در زندگي روزمره در كنار تمام احساس هاي خوشايند و خواستني، غم حسي آشنا براي همه ما است.

خيلي وقت ها از زبان خود يا ديگران شنيده ايم كه مي گويند: (امروز افسرده ام، اصلا حوصله ندارم فعلا دپرسم و غيره)

در واقع در اكثر مواقع آن چه كه ما تجربه مي كنيم احساس غم و دلتنگي است نه اختلال افسردگي.

اما چه تفاوتي بين احساس غم و افسردگي وجود دارد؟
مي توان گفت افسردگي از دو بعد مدت و شدت با احساس غم تفاوت دارد.

در اختلال افسردگي حداقل دو هفته، فرد نشانه هاي آن را دارد، در حالي كه احساس غم معمولا گذرا و كوتاه مدت است.

از نظر شدت نيز اختلال افسردگي شامل چندين نشانه اساسي (شناختي، جسماني، هيجاني، رفتاري) مي باشد كه در احساس غم ممكن است صرفا يك يا چند نشانه اصلي اما خفيف وجود داشته باشد.

با اين وجود خيلي از اختلالات رواني، صرفا ابعاد شديد يك خلق يا ويژگي عادي در افراد است.

البته به جز اختلالات سايكوتيك كه نشانه هاي غير عادي مثلا توهم و هذيان را شامل مي شود.

بنابراين لازم است بدانيد كه اگر در طول هفته گاهي صرفا يك حالت گذرا و خفيف غم را تجربه مي كنيد اين نشانه غيرعادي نبوده

و در آن سوي اين طيف، اگر همواره احساس غم و ملال داريد يا تغييرات جسماني و رفتاري هم سو با اين روحيه را در خود مي بينيد نسبت به اين مشكل و درمان آن جدي تر باشيد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-افسردگي يا سرماخوردگي رواني و تفاوت آن با احساس غم چيست؟

همه چيز درباره ي درمان گوشه گيري در كودكان، نوجونان و بزرگسالان آورده شده است.

براي همه ي ما پيش آمده كه لحظاتي نياز به تنهايي و خلوت كردن با خود داشته باشيم.

در مواجه با مشكلات يا زمان تصميم گيري و فكر كردن اين تمايل به خلوت گزيني و گوشه گيري شديد تر مي شود.

اما گوشه گيري در بعضي افراد يك خصوصيت بارز است به نحوي كه ديگران در محيط هاي رسمي و غير رسمي فرد را با همين ويژگي مي شناسند.

درمان گوشه گيري
گوشه گيري به معناي تمايل دائمي فرد به خلوت گزيني و تنها بودن است كه معمولا با خجالتي بودن همراه مي باشد.

البته اين بدان معنا نيست كه فرد از وضعيت كنوني خود راضي بوده و از آن لذت مي برد.

در بيشتر مواقع فرد گوشه گير سعي در مقابله با گوشه گيري و انزواي خود داشته اما به دليل خجالتي و كم رو بودن تلاش جدي در پيوستن به گروه هاي اجتماعي از خود نشان نمي دهد.

ارزيابي مثبت يا منفي از اين ويژگي يعني گوشه گيري تا حدي به زمان و فرهنگي كه فرد در آن زندگي مي كند بستگي دارد.

مثلا در فرهنگ آسياي شرقي كه جمع گرايي و احترام در مقابل برون گرايي و استقلال ارجح مي باشد، ممكن است خجالتي بودن فرد به عنوان يك ويژگي مثبت تلقي گردد.

اما در كل گوشه گيري و انزواطلبي مشكلات و پيامدهاي بسياري به همراه دارد.

منبع: مركز مشاوره ستاره ايرانيان-درمان گوشه گيري